Как похудеть, занимаясь спортивной ходьбой
Есть категория людей не любящих тренажерные залы и прочие спортивные секции, как правило, у таких людей возникает проблема с избыточной массой. Но допустим, что этот человек любит просто гулять по городу или по другим местам. Так как же им быть в такой ситуации? На самом деле все очень просто нужно совмещать приятное с полезным, то есть не просто ходить, а ходить в быстром темпе. Не забудьте выбрать правильные кроссовки, например adidas yeezy boost.

Для начала давайте рассмотрим что же такое спортивная ходьба. Спортивная ходьба – это ходьба в быстром темпе. От бега отличается лишь тем, что отсутствует фаза полета. В этом есть неоспоримые плюсы. Большим плюсом будет то, что проблем с суставами у вас не возникнут априори.

Итак, как же похудеть, занимаясь спортивной ходьбой

1. Начните сегодня
Да именно сейчас же подыметесь с дивана, и идите наматывайте километры. Никогда не откладывайте тренировки. Выйдя на улицу выберите маршрут и вперед. Сначала в среднем темпе и постепенно от тренировки к тренировке увеличивайте его.

2. Не забывайте золотое правило похудения – тратить больше, нежели получаешь
Тут можно варьировать между питанием и тренировками. То есть или больше есть или больше ходить.

3. Питайтесь правильно
Правильное питание – это употребление натуральных продуктов питания, с целью держания себя в хорошей форме и максимального сохранения своего здоровья. Ешьте больше клетчатки, белков, и потихоньку урезайте углеводы.

Вот такие простые советы помогут вам с помощью такого простого действия как ходьба добиться хорошей формы.