Tag Archives: Спорт

Начинаем вести здоровый образ жизни

В последние годы идет сильная пропаганда здорового образа жизни. По телевидению, радио, с билбордов, страниц модных журналов и ежедневных газет людям рассказывают о том, что о здоровье нужно заботиться, отказываться от вредных привычек, правильно питаться и заниматься спортом. И в последнее время люди все чаще прислушиваются к советам СМИ, желая улучшить свое здоровье. Но что такое здоровый образ жизни? Все знают, что он полезен, но не знают, как правильно его соблюдать, чтобы не нанести вред здоровью.

В первую очередь нужно отказаться от вредных привычек. Влияние никотина и алкоголя негативно сказывается на состоянии организма. Но нужно учесть одну особенность. Практически без последствий могут отказаться от этих привычек только молодые люди. Люди в возрасте, отказавшись от привычного образа жизни, могут наоборот только себе навредить. Поэтому, отказ от вредных привычек нужно сделать «плавным», проходить он должен под наблюдением врача, особенно если человек страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Следующее правило – сбалансированное питание. Именно сбалансированное, а не отказ от каких-то продуктов, которые считает вредными сам человек. Подобрать правильный рацион поможет врач диетолог. Консультация диетолога необходима обязательно. Дело в том, что люди часто путают здоровое питание и диеты. И вместо того, чтобы включать в свое меню нужное количество жиров, углеводов и белков, исключают часть полезных элементов. Особенно часто исключают из рациона жиры, которые необходимы организму.

Здоровый образ жизни в себя включает прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. Причем заниматься спортом можно и дома, нужно только подобрать комплекс упражнений, которые будут соответствовать физической форме человека. Заниматься дома нужно с открытой форточкой или включив биполярный ионизатор. Этот прибор не только очистит воздух в комнате, но и насытит его полезным для здоровья отрицательным зарядом. Имея ультразвуковой бытовой увлажнитель воздуха, человек невольно заботится о своем здоровье. Ведь увлажнитель позволяет существенно улучшить состояние воздуха в помещении, что благотворно сказывается на общем самочувствии проживающих в квартире людей. Однако лучше всего приобрести годовую карту в фитнес-клуб http://5element.ua/klubnye-karty/godovye-klubnye-karty/ и посещать занятия там!

Решив начать вести здоровый образ жизни, человек должен подойти к своему решению ответственно. Нельзя начать заниматься спортом и перестать курить, а потом внезапно вернуться к привычному образу жизни, так как такая встряска будет очень вредна для организма.

Самые яркие и смешные фразы Кличко

1023878268

Несмотря на то, что текущий мэр Киева Виталий Кличко в прошлом был именитым боксером с богатым опытом выхода на ринг на международной арене, он не особо блещет способностью к выступлениям на публике. Кличко это не раз демонстрировал в прямом эфире, где часто говорил несуразицу, что быстро сделало его знаменитым в Интернете. Некоторые фразы Кличко даже стали легендарными «мемами», то есть интернет-шутками, которые устраивают настоящий бум в сети. Было сделано множество смешных комиксов, картинок и даже видеороликов, где использовались его «особо удачные» фразы.

Визитной карточкой Виталия стала его коронная фраза, сказанная в прямом эфире украинского телеканала: «А сегодня в завтрашний день не все могут смотреть. Вернее смотреть могут не только лишь все, мало кто может это делать». Видимо, Виталий Кличко теряется или начинает волноваться во время публичных выступлений, ведь очень часто просто невозможно понять, что имел в виду начинающий политик. Например, на вопрос Владимира Познера по поводу ветеранов СС, которых якобы сегодня почествуют на Украине, мэр Киева ответил довольно неопределенно: «Если человек одел форму СС, то есть, четкое, он окрасил себя в те цвета, в которые он окрасил себя. И те люди, которые… Есть очень много по этому поводу точек зрения. Я четко придерживаюсь и четко понимаю, что те проявления, если вы уже так ребром ставите вопрос, что якобы мы». Трудно понять, что хотел выразить политик, однако эта цитата также вызвала огромный резонанс и быстро распространилась по Интернету.