Почти каждому известна ситуация, когда весь день сидишь за компьютером на работе, приходишь домой… и опять сидишь за компьютером, не отрываясь. Казалось бы, что лучше спортзала или массажа в таком лучше не придумаешь, но дела зовут нас и строят наш день по другому сценарию. Ученые все понимают (они и сами имеют схожие проблемы), поэтому сейчас на рынке можно найти различные гаджеты, которые могут помочь вам сохранить ваше здоровье.

Многие уже наверное слышали от так называемом шагометре. Многим врачи настоятельно рекомендуют проходить или пробегать заданное количество км в день. С помощью данного прибора (или же приложения в смартфоне) вы сможете с легкостью контролировать пройденные километры. Но! Пройденные километры может также помочь подсчитать и GPS-навигатор! Если вы постоянно ходите пешком, то можно просто держать навигатор включенным все это время и в конце дня узнать, сколько же километров вы смогли пройти.

Электроника проникла и в число медицинскую сферу – мы уже давно пользуемся электронными градусниками, электронными тонометрами, а также напольными часами с электронными экранами. Кроме того в аптеках можно найти устройства для измерения уровня сахара, тесты на беременности и т.д.

Современные гаджеты могут пригодится вам и во время спортивных занятий. Они могут отслеживать вам пульс и давление. Могут самостоятельно просчитать какой тип тренировок нужен именно вам, с какой интенсивностью. Можно найти различные тренажеры которые будут вас увлекать в тренировке. К примеру есть различные беговые дорожки или велотренажеры которые имеют перед собой небольшой экран, которые может показывать какую-то картинку. Или, к примеру, какую-то цель до которой надо добежать. А может и быть и велогонка.

Самый простой вариант – это найти какой-то небольшой тренажер, на котором можно работать прямо не отрываясь от компьютера – тренажеры для ног, для рук или для спины.

Не забывайте о своем здоровье, когда работаете в течение дня. И помните, что вечером необходимо расслабляться.