Tag Archives: Спорт
Гаджеты для поддержки здоровья!
Почти каждому известна ситуация, когда весь день сидишь за компьютером на работе, приходишь домой… и опять сидишь за компьютером, не отрываясь. Казалось бы, что лучше спортзала или массажа в таком лучше не придумаешь, но дела зовут нас и строят наш день по другому сценарию. Ученые все понимают (они и сами имеют схожие проблемы), поэтому сейчас на рынке можно найти различные гаджеты, которые могут помочь вам сохранить ваше здоровье.
Многие уже наверное слышали от так называемом шагометре. Многим врачи настоятельно рекомендуют проходить или пробегать заданное количество км в день. С помощью данного прибора (или же приложения в смартфоне) вы сможете с легкостью контролировать пройденные километры. Но! Пройденные километры может также помочь подсчитать и GPS-навигатор! Если вы постоянно ходите пешком, то можно просто держать навигатор включенным все это время и в конце дня узнать, сколько же километров вы смогли пройти.
Самые яркие и смешные фразы Кличко
Несмотря на то, что текущий мэр Киева Виталий Кличко в прошлом был именитым боксером с богатым опытом выхода на ринг на международной арене, он не особо блещет способностью к выступлениям на публике. Кличко это не раз демонстрировал в прямом эфире, где часто говорил несуразицу, что быстро сделало его знаменитым в Интернете. Некоторые фразы Кличко даже стали легендарными «мемами», то есть интернет-шутками, которые устраивают настоящий бум в сети. Было сделано множество смешных комиксов, картинок и даже видеороликов, где использовались его «особо удачные» фразы.
Начинаем вести здоровый образ жизни
В последние годы идет сильная пропаганда здорового образа жизни. По телевидению, радио, с билбордов, страниц модных журналов и ежедневных газет людям рассказывают о том, что о здоровье нужно заботиться, отказываться от вредных привычек, правильно питаться и заниматься спортом. И в последнее время люди все чаще прислушиваются к советам СМИ, желая улучшить свое здоровье. Но что такое здоровый образ жизни? Все знают, что он полезен, но не знают, как правильно его соблюдать, чтобы не нанести вред здоровью.
В первую очередь нужно отказаться от вредных привычек. Влияние никотина и алкоголя негативно сказывается на состоянии организма. Но нужно учесть одну особенность. Практически без последствий могут отказаться от этих привычек только молодые люди. Люди в возрасте, отказавшись от привычного образа жизни, могут наоборот только себе навредить. Поэтому, отказ от вредных привычек нужно сделать «плавным», проходить он должен под наблюдением врача, особенно если человек страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Следующее правило – сбалансированное питание. Именно сбалансированное, а не отказ от каких-то продуктов, которые считает вредными сам человек. Подобрать правильный рацион поможет врач диетолог. Консультация диетолога необходима обязательно. Дело в том, что люди часто путают здоровое питание и диеты. И вместо того, чтобы включать в свое меню нужное количество жиров, углеводов и белков, исключают часть полезных элементов. Особенно часто исключают из рациона жиры, которые необходимы организму.
Здоровый образ жизни в себя включает прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. Причем заниматься спортом можно и дома, нужно только подобрать комплекс упражнений, которые будут соответствовать физической форме человека. Заниматься дома нужно с открытой форточкой или включив биполярный ионизатор. Этот прибор не только очистит воздух в комнате, но и насытит его полезным для здоровья отрицательным зарядом. Имея ультразвуковой бытовой увлажнитель воздуха, человек невольно заботится о своем здоровье. Ведь увлажнитель позволяет существенно улучшить состояние воздуха в помещении, что благотворно сказывается на общем самочувствии проживающих в квартире людей. Однако лучше всего приобрести годовую карту в фитнес-клуб http://5element.ua/klubnye-karty/godovye-klubnye-karty/ и посещать занятия там!
Решив начать вести здоровый образ жизни, человек должен подойти к своему решению ответственно. Нельзя начать заниматься спортом и перестать курить, а потом внезапно вернуться к привычному образу жизни, так как такая встряска будет очень вредна для организма.
